昨天教練開的課表是練非慣用邊換氣
之前有練了一陣子, 但還是不順
想想還是使用單邊換氣把速度練上來比較實在
所以已經好久沒再練左邊換氣了
昨天練一練
有一趟開始
忽然一度覺得左邊換氣跟右邊一樣順
覺得不可思議
所以還是要練
昨天突破的點大概是換氣時要順著手前伸時慢慢的跟著轉頭
而不是前伸到底頭才快速的轉
果然是練了才會一點一點的突破
游泳每次練時前後的心情都會落差很大
昨天要練之前都會覺得練那麼累都沒什麼進步
到底還要繼續練嗎?
練完後又發現要進步果然還是要慢慢累積才會突破
練完後心情又好了許多
上週的TSS來到目前這個週期的最高點661
有3天練單車, 1天游泳, 1天跑步
對身體的壓力愈來愈大
疲勞到目前為止還沒消除
這週就當過渡期
可能TSS不會超過300
期待下個高峰期的到來
