簡單生活

2019/09/11

先鋒GoGoGo

9月是個令人期待的月份
完成了鐵人三項
接下來是先鋒課程

昨天上了第一次課程
學了好多好多
是從接觸攀岩以來學最多東西的一堂課
下了課
腦海裡滿滿知識
也更多疑問等待去解決與突破
深深覺得果然先鋒才是攀岩的入門票啊

充實的9月, 好好的努力
好好的充實自己

2019/09/09

2019/9/8 我人生的初鐵
開始展開我的鐵人人生
話說其實十年前就已經著手準備
但當中因為結婚和生了2個女兒
不得不中斷練習

目前女兒長大了
自己的時間變多了
感覺是個可以再次踏上鐵人之路的時候了
在昨天終於完成了個人第一次的鐵人三項(不過只是半程)
運動嘛~真的急不得, 不要受傷最重要
標鐵放在明年

2009年橫渡日月潭後
時過10年, 再次游開放水域
真的好興奮
從跳入水中, 整個大解放
只是梅花湖的水真的不是頗乾淨
游的過程很開心也很享受
只是很討厭一堆人游蛙式, 不是被踢就是很難超車
定位還需要多練習, 不然歪來歪去多游了很多距離
上了岸, 急著按碼錶, 搖頭晃腦的又掉進水裡, 再一次爬上岸
慢慢的好好的走穩了再按碼錶
怎麼大家都用走的進轉換區
我感覺正準備開始
當然是全力衝囉

很順利的T1轉換好, 換上單車
只是因為大會是發布泳帽, 頭濕濕的吹著風有點不舒服
整路都有交管, 這是我們的舞台
放心全力的騎吧
去程順風騎得較快
回程逆風又有點沒力, 速度稍稍變慢
騎單車是補給最重要的時間點
按照計劃平均的喝掉水壺的裡的舒跑
在10K和15K時吃完能量飲
天氣很棒, 快要入秋了, 雖然出大太陽, 但不會很熱

接下來進入T2, 天氣很好, 換上跑鞋
前2項都在預期的時間內完成
最後1項了, 可以不用用衝的
用著穩定6分速跑著
跑了1K最擔心的ITBS又復發了
還有4K就用7K~8K速跑完
反正一定會在關門前完賽
就好好享受比賽
延著梅花湖
用著輕鬆的步伐跑完
到了終點
也差不多氣力全用光了
分組排名24

第一次戴上計時晶片
在手臂貼上帥氣的刺青貼紙號碼
壯觀的賞車轉換區
跑在紅毯的快感, 以及眾人圍觀的加油
游泳上岸後帥氣的拔掉泳帽及蛙鏡
騎車時超別人車也有被超車
跑步時刷別人卡被別人刷卡
衝進完賽的大門
與上千位鐵人一同競爭
一切的一切既新鮮又High到不行

比賽結束
對自己感到驕傲
從開始準備
遇到問題, 就看書, 查資料, 做筆記
而且又有三個項目, 每個項目都有各自的問題
體力不夠, 就找時間練習
轉換也是自我模擬練習
轉換區果然換得很順暢
一切都靠自己準備與完成了
這才是真正的鐵人精神
當然有一些需要檢討的
筆記下來, 做為下次改進與進步的方向
繼續朝下個賽事精進

感謝老天爺給了我們一個美好的天氣
不熱水溫也剛好
讓我可以順利的完成初鐵(半鐵)
但真正的初標鐵是在明年
今天只求順利完賽明年就想要來拚成績了
也感謝賽場上所有的鐵人
有你們的互相加油競爭
讓這個比賽更加完美
讓我們一同精進自己, 讓大家都能當個愈來愈強壯的鐵人

今年的大活動-奇萊主北, 大霸尖山, 司馬庫斯, 梅花湖半程鐵人
老天爺都給了我們美好的天氣
也都很順利平安的完成
希望這個好運能繼續下去
讓之後的玉山或北大武也能成行

2019/08/02

又買新跑鞋了

跑了2個月, 又入手第3雙跑鞋
不過這雙很便宜-349元

爬文看到有人推薦Y拖跑鞋
而且還有辦法完成全馬, 拿到總5, 真是不可思議
很好奇的我又去買了第3雙跑鞋
因為才剛從大霸回來
腳的酸還沒完全復原
所以昨晚先去恢復跑4K
跑起來跟wave rider感覺真的差不多耶
而且少了束縛感, 讓整個腳掌有解放的感覺
而且不用穿襪子, 可以少洗襪子
想跑穿著隨時就能去跑
讚讚讚!!

2019/07/11

初級攀岩通過啦!!開心~

6月瑜珈課完全沒去上
為了就是充實自己登山方面的知識
和老婆報名了初級攀岩課程
經過將近一個月的上課與複習
歷經2次的考試
終於2個人都通過了檢定, 拿到了安檢卡

第1次上課

第1次到三重運動中心練習

第3次到三重運動中心練習

第1次的檢定, 只有我的Grigri通過檢定, 老婆的Grigri, 我們兩人的ATC都不合格

第2次檢定, 終於2個都通過, 與我們帥氣又嚴格的TT教練合照

終於拿到安檢卡, 最近也看了不少攀岩的書, 買了不少裝備

雖然拿到了初攀的安檢卡
但這只是攀岩的幼幼班
繼續朝先鋒攀岩邁進
希望能拿到這攀岩的入門票
為我們登山時團隊的安全上有更大的信心

2019/07/10

跑起來跑起來

5月的某1天凌晨起床
想了想
查一下鐵人三項賽事
就9/18這場了
報了半程賽

最近自己稍微的測了一下
游泳最有把握
單車也有把握
跑步應該也還可以, 但這項是我最弱的

開始準備跑步訓練
6月1號先去鞋店, 直接說要三項鐵人比賽用的
看來看去, 覺得虎走很順眼
雖然這是適合進階跑者的鞋子, 但我還是買了
回家試跑了幾次後, 真的覺得肌力還不夠