睡眠真的很重要

昨晚打球
跟一位年紀大我10幾歲的人打單打
平常的我大概能夠不讓他得5分就GAME OVER了
但昨晚我卻打輸了
明顯的反應慢很多
腳步也錯亂
打出的球質量也不好

會打那麼不好
主要還是前一晚睡眠不足
年紀愈來愈大
愈感覺睡眠的重要
影響的層面非常之大
上班的精神也會有所影響
精神不夠工作也沒效率
打起球來也無法發揮出來

沒事還是早點睡覺吧!!