第一次測LTHR

買了碼表好一陣子
一直想測LTHR
昨天休息了一天
今天來測個LTHR
測到數字：165
做個紀錄

目前測出的最大心跳180
但測的那天休息得不夠
怎麼衝就是沒辦法出到全力
測最大心跳真的很累人
測完都要休息好幾天才會恢復
改天再找個時間好好休息一下再來測

165/180=91.6%
這數字是專業運動員才有可能的
所以先暫時把MHR設定在185好了
165/185=89.2%
雖然89.2%也是不太可能
但都測出來了就先相信它吧

接下來就要按表操課了
衝啊!!