雙邊換氣突然開竅了

昨天教練開的課表是練非慣用邊換氣

之前有練了一陣子, 但還是不順

想想還是使用單邊換氣把速度練上來比較實在

所以已經好久沒再練左邊換氣了

昨天練一練

有一趟開始

忽然一度覺得左邊換氣跟右邊一樣順

覺得不可思議

所以還是要練

昨天突破的點大概是換氣時要順著手前伸時慢慢的跟著轉頭

而不是前伸到底頭才快速的轉

果然是練了才會一點一點的突破

游泳每次練時前後的心情都會落差很大

昨天要練之前都會覺得練那麼累都沒什麼進步

到底還要繼續練嗎?

練完後又發現要進步果然還是要慢慢累積才會突破

練完後心情又好了許多

上週的TSS來到目前這個週期的最高點661

有3天練單車, 1天游泳, 1天跑步

對身體的壓力愈來愈大

疲勞到目前為止還沒消除

這週就當過渡期

可能TSS不會超過300

期待下個高峰期的到來